생활
만보 걷기가 건강상의 특별한 의미가 있나요?
건강과 관련하여 걷기가 많이 강조되고 있습니다. 그런데, 걸음 수를 재는 기계를 만보기라고하고, 하루에 만보를 걸으면 포인트나 캐시백을 주기도 합니다. 모두 그 기준이 만보인데, 만보 걷기가 건강상의 특별한 의미가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해결사1입니다.
걷기로 신체에 가장 적당한 운동과 건강효과를 내주는 걸음수가 바로 만보라네요.
그래서 만보가 기준이 되는 겁니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
특별한 의미는 없습니다.
다만 대부분의 사람들은 움직이기를 좋아하지 않죠. 운동이라고 헬스장 끊고 안가는 분들이 태반이구요.
그래서 간단하고 쉽게 누구나 부담없이 할 수 있는 걷기를 권유하는 것이구요.
1만이라는 상징성 때문에 만보걷기라는 말이 생겨난 것입니다.