생활
헬스를 시작할때 시작할때 무슨 운동부터 해야하나요?
여름이 다가오니 헬스장 가시는 분들이 많은것
같습니다 헬스장 처음 갔을때 무슨 운동부터
시작해야하나요? 손목 보호대 이런것도 구입
해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비범한큰고래133입니다. 시작은 근력운동을 하여서 몸에서 근력운동을 위한 힘을 충분히사용해 주신후에 유산소운동을 진행해주세요
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
시작은 유산소 위주르 하시면서 적응을 시키신후에 근육운동하시구요.보호대는 착용하시면 좋습니다