여름이 다가오니 헬스장 가시는 분들이 많은것
같습니다 헬스장 처음 갔을때 무슨 운동부터
시작해야하나요? 손목 보호대 이런것도 구입
해야하나요?
안녕하세요. 비범한큰고래133입니다. 시작은 근력운동을 하여서 몸에서 근력운동을 위한 힘을 충분히사용해 주신후에 유산소운동을 진행해주세요
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
시작은 유산소 위주르 하시면서 적응을 시키신후에 근육운동하시구요.보호대는 착용하시면 좋습니다
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