헬스장에서 처음 시작할 때 어떤 운동을 해야 할까요???
헬스장에서 처음 운동을 시작할 때 어떤 운동을 먼저 해야 할까요???
운동 초보자가 중점을 두어야 할 기본적인 운동 종류는 무엇인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.헬스장에서 운동을 처음 시작할 때는 가장 중요한 것이 스트레칭 입니다. 모든 운동을 시작할 때 마찬가지지만 스트레칭을 해야 운동을 할 때 크고 작은 부상을 입지 않을 수가 있기 때문입니다
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스장에서 처음운동을 시작할때 스트레칭하시고 시작하시면 되구요.본인이 어디를 키울건지 생각하고 그걸위주로 하시는것이 가장좋습니다.