몸살기 있을때 운동 하시나요?

운동을 시작한지 얼마되지 않았는데 어제 몸살이 심하게 와서 병원가서 주사맞고. 약을 먹으니깐 괜찮아졌는데 가볍게 운동하는게 도움이 될까요?아님 쉬는게 도움이 될까요?