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단호한두루미128
단호한두루미128

무릎이 아픈데 어떤 운동이 좋아요?

허리디스크 진단 받은지 오래 됐는데 척추분리증이라고 하시던데 골반이 아프고 허벅지 부터 종아리 까지 저릿저릿 하면서 저리고 무릎도 아픈데 무릎을 구부렸다 피면 무릎에서 쩌걱거리는 소리가 나면서 아파요

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