운동 권태기 극복방법 문의드립니다

헬스 3개월차 입니다

처음에는 재밌어서 매일가고 그랬는데

지금은 큰 변화도 못 느끼겠고 이곳저곳 아프기 까지해서

더이상 가기가 싫네요

이런게 운동 권태기 일까요? 어떻게 극복 하죠