헬스등록해서 의지 뿜뿜으로 운동 시작한지 어느덧 5개월, 갑자기 운동나가기기 너무귀찮아서 일주일가량 쉬고있네요. 이 슬럼프 어떻게극복할까요?
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 운동을 하다보면 당연히 다 슬럼프가 오게 되어 있습니다.
이때 포기하면 안됩니다.
충분히 휴식을 취해보시고 다시 재 도전 해야합니다.
누구나 다 오는거니 꼭 극복하시길 바랍니다.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
헬스 같은 운동은 일주일에 2-3번 정도 하면 충분할거 같습니다
운동 부족도 나쁘지만 과도한 운동도 나쁜거 같습니다
그리고 헬스 전에는 충분하 스트레칭으로 부상 예방이 중요해 보입니다
안녕하세요. 비범한큰고래133입니다. 그럴땐 그냥 푹쉬고 이후에가볍게 운동을 다시시작해보는것은 어떨까요, 무엇이든 권태기는 오닌까요!
안녕하세요. 뚜벅초입니다.
고생끝에 얻는 열매는 굉장히 달콤한 맛이 납니다.
이걸 생각해 보시길 바랍니다.
저는 이걸 모든 분야에 적용시키고 있습니다.
안녕하세요. 블랙키위입니다.
계속 채찍질하세요
난 진짜 부족하구나 겨우 5개월해놓고 포기하는거보니 진짜 나약하구나 이래서 내가 할수있는일이 있을까?
하면서 계속 채찍질하시면 됩니다
