헬스를 하다가 좀 정체기가 왔는데 어케해야하나요

Question

운동이 이번년도로 해서 약 2년 조금더 된것 같습니다.

최근까진 아니더라도 개학 후 헬스를 조금 밖에 안하다가 지금은 거의 일주일에 1번 할까말까 합니다. 방학때는 일주일중 6일을 거의 운동을 했는데도 불구하고 현재는 운동을 거의 안합니다. 뭔가 흥미가 잃어버린 것 같습니다. 헬스를 해도 1시간 이내로 하고 끝내버립니다. 이렇게 된 이유와 해결방법을 말해주세요!

막 그건 핑계다, 그냥 헬스장에 가라 라는 직관적인 말씀 말고 조금 자세히 알려주세요.

Answer 1

방학때는 열심히 했지만 지금은 일주일에 1번 간다면 일단 개학 이후로 시간도 많지 않고 또 체력적으로도 힘들다보니 운동에 시간을 많이 쓰지 못하는 거 같습니다. 그런 시기에는 일단 하나의 목표를 설정하거나 피티를 해서 강제적으로 운동을 해야하는 조건을 만들면 좋을 거 같습니다.