안녕하세요 알아봤더니
-따뜻한 물 마셔주세요
급체로 속이 더부룩하실땐 따뜻한 물을 천천히 마셔주는것이 좋고 따뜻한 물은 소화를 도와서 위장을 편안하게 해준다고 합니다.
-손 지압으로 소화 촉진해준다고 합니다
급체로 답답했을댄 지압을 통해서 소화 촉진을 시도할수 있다고 합니다 특히나 손바닥 가운데를 지그시 눌러주는것이 소화에 도움이 된다고 합니다
-배 마사지로 가스 배출해주세요
복부에 천천히 둥글게 마사지를 해서 가스를 배출해주는것도 좋은 방법이며 시계 방향으로 가볍게 문지르며 장 운동이 활발해서 복부의 답답함이 줄어든다고 합니다
-식초물 섭취
물에 식초 몇방울을 섞어 마시게 되면 소화를 돕는 효과가 있다고 합니다 소화액 분비를 촉진해 급체 증상을 완화할수 있다고 합니다.
-따듯한 물수건 사용해주세요
따뜻한 물수건을 복부에 올리게 되면 근육이 이완이 되고 소화가 촉진된다고 합니다 특히나 복부가 차가울때 효과적이며 온기를 통해서 편안한 느낌을 얻으실수 있다고 합니다.