건강관리
수요일
배는 감기나 목건강에좋은 가요? 어떻게
아이들이 목이 아프다고하면 배도라지즙을 사다가 먹이는편인데 배가감기나 목건강에 진짜도움이 되는지 궁금합니다 알려주세요.
5개의 답변이 있어요!
배는 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 배즙은 목 통증과 염증 완화에 효과적일 수 있습니다 배도라지즙은 배와 도라지의 영양소를 함유하여 아이들의 목 건강에 좋지만, 과도한 섭취는 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
배에는 진정 효과가 있어 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 도라지와 함께 섭취하면 도라지의 사포닌 성분이 기관지 건강에 도움을 주어 더욱 효과적일 수 있습니다.
배 와 도라지는 예로부터 기관지에 도움이 많이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 도라지 같은 경우는 사포인 성분이 들어 있어서 기관지나 목 건강에 도움을 주고. 배 역시도
루테올린 이라는 성분이 있어서 기관지나 목 건강에 도움을 줍니다
일종의 민간요법이며, 배(비타민 C)와 도라지(사포닌성분 등)를 함께 즙으로 만들어 먹는 것은 목의 통증을 완화하고 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이는 보조적인 방법일 뿐입니다. 목이 아픈경우 특히 증상이 심하거나 오래 지속 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.
배는 감기나 목건강에 도움을 줄 수 있는 과일 중 하나이며 배는 다음과 같은 이유로 건강에 좋습니다:
배에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 C는 감기와 같은 호흡기 질환을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
배는 수분이 풍부하며, 목의 건조함을 완화하고 수분을 보충하여 목건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
배에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하여 소화기 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
배에는 항산화 성분인 폴리페놀류가 함유되어 있으며 이러한 항산화 성분은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
따라서, 감기나 목건강을 유지하고 싶은 경우 배를 포함한 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며. 생으로 먹을 수도 있고, 주스나 샐러드 등으로도 다양하게 섭취할 수 있습니다.