20대에 챙겨야할 영양제는 뭐가 있을까요?

Question

나이

25

성별

남성

20대 중반에 들면서 몸을 챙겨야겠다는 생각이 드는데

20대부터 챙기길 추천하거나 현대인에게 필요한 영양제는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

20대에 반드시 먹어야하는 영양제가 정해져있지는 않아요.

건강상태에 따라서 다른 영양제를 구입해서 드시면돼요.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

20대에 보충해야하는 영양소로는 비타민D가 있습니다.

현대인들의 경우 야외활동이 적어지기 때문에

햇빛을 통해 합성하는 비타민D가 적어 많은 사람들이 비타민D 결핍 상태입니다.

좋은 비타민D 영양제들이 출시되고 있으니 복용을 고려해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

피곤하다면 고함량비타민B군, 속이 안좋은 편이라면 유산균 등의 영양제를 먹을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

평소 불편한 증상이 있다면 그에 맞는 영양제를 추천해드릴 수 있습니다.

그런게 없다면 드실필요 없습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.