20대 후반이 꼭 챙겨야할 필수영양제 뭐가 있을까요?

Question

20대 후반이 꼭 챙겨야할 필수영양제 뭐가 있을까요? 요새 밀크씨슬이니 콜라겐이니 시중에 다양한 영양제들이 많이 있고 많이들 챙겨드시는 것 같은데 어떤 영양제를 먼저 구매해야할지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

20대 후반이 꼭 챙겨야할 필수영양제 뭐가 있을까요? 요새 밀크씨슬이니 콜라겐이니 시중에 다양한 영양제들이 많이 있고 많이들 챙겨드시는 것 같은데 어떤 영양제를 먼저 구매해야할지 모르겠어요

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피로 ; 비타민B 밀크시슬

피부건강 면역증강 등 ; 비타민C 비타민D 코엔자임큐텐 프로바이오틱스

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

20대에게 보편적으로는 필요한 영양성분은

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다