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맨날로 땅을 밟고 발지압을 해주면 우리 몸의 건강에 어디가 좋을까요?
텔레비젼을 보다가 맨발로 산을 뛰어다니는 분을 보게 되었어요. 의아하기도 한데 맨날로 땅을 밟고 발지압을 해주면 우리 몸의 건강에 어디가 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
맨발로 땅을 밟으면서 발 지압을 해주는 것은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 발바닥에는 전신과 연결된 다양한 반사구역이 있어서 자극을 주면 혈액순환이 개선되고 신경계가 활성화될 수 있어요. 또한 맨발 걷기는 균형 감각을 향상시키고 발 근육과 인대 강화에도 도움이 됩니다.
특히 자연 바닥이나 흙길을 걷는 것은 스트레스 완화와 정신 건강에도 긍정적이고, 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 효과가 커서 심신 안정에 좋습니다. 물론 처음에는 발에 부담이 될 수 있으니 무릎이나 발에 통증이 없는 상태에서 천천히 시도하는 게 중요해요. 맨발로 땅을 밟는 습관은 일상에 작은 건강 습관으로 더해 보시면 좋겠습니다.
채택된 답변맨발로 땅을 밝으면서 발의 자극을 주면 혈액순환이 원할해지는 효능이 있다고 합니다.
실제로 몇몇 등산로에서는 맨발로 등산할수 있는 코스들이 만들어져 있는곳들도 있고
동네산을 가보면 맨발로 등산하시는 분들도 꽤많은것 같습니다.
요즘 맨발 걷기가 유행이라 저도 관심있게 봤는데 발바닥에 있는 수많은 혈자리들이 자극되면서 혈액순환이 원활해지는데 아주 탁월하다고 합니다 발은 제2의 심장이라고도 부르잖아요 땅의 기운을 직접 받으면 염증 수치도 낮아지고 불면증 있는분들 숙면취하는데도 큰 도움을 준다고 하니 시간날때 흙길한번 밟아보시는것도 괜찮은 선택일것같습니다.