잠을 쉽게 자는 방법이 있을까요?

안녕하세요.저는 잠을 잘때 빨리 못자서 고민입니다.잠을 쉽게 자고 싶은데 빨리 잘수가 없네요.잠을 빨리 잘수있는 민간요법 같은게 있을까요.