잠에 잘 못드는데 잠에 쉽게 드는 방법이 있을까요?

안녕하세요! 제가 요즘 잠을 잘 못드는데 잠좀 쉽게 드는 법이 있을까요? 피곤한데 자꾸 잠을 뒤척여서 힘듭니다.. 혹시 쉽게 잠드는 법이 있다면 알려주세요