비타민을 먹을때 빈속 복용 안되나요?
나이
45
성별
여성
비타민을 먹고있는데 가끔 빈속에다 비타민 먹으면 속이 좋지 않아요.
밥 먹고 먹어야 효과가 좋은걸까
알려주시면 감사하겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민제를 공복시에 복용하게 되면 위장장애가 생길수 있습니다,
비타민제는 식사후에 드시는 것이 위장장애로 부터 보호를 할수 있습니다,
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 수용성비타민과 지용성비타민 두종류가 있습니다.
일반적으로 수용성비타민은 공복에 복용해야 흡수율이 높고 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 높습니다.
다만 두 비타민 모두 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
대부분의 비타민제는 위장장애가 나타나기 쉬우며 지용성 비타민의 경우 식후복용해야 흡수율이 높아지므로 비타민제는 식후즉시 복용하세요.
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