약·영양제
비타민을 먹을때 빈속 복용 안되나요?
성별
여성
나이대
45
비타민을 먹고있는데 가끔 빈속에다 비타민 먹으면 속이 좋지 않아요.
밥 먹고 먹어야 효과가 좋은걸까
알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 수용성비타민과 지용성비타민 두종류가 있습니다.
일반적으로 수용성비타민은 공복에 복용해야 흡수율이 높고 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 높습니다.
다만 두 비타민 모두 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
대부분의 비타민제는 위장장애가 나타나기 쉬우며 지용성 비타민의 경우 식후복용해야 흡수율이 높아지므로 비타민제는 식후즉시 복용하세요.
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