헬린입니다. 헬스시작한지 1달째로
근력+1kg 체지방-1kg 빠졌습니다.
앞으로 꾸준히 해도 근력이 쉽게 오르고 체지방이 쉽게 빠질 수 있을까요?
단백질은 하루에 매일 먹어야겠죠???
