요즘 잠을 통 못자고 있는데 아무리 생각해도 요즘 제 기분이 너무 우울한것 같아서요.
우울증이 불면증과 상관관계가 있으면 맞는데 잠을 푹 자고 싶네요..
우울증 극복 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
우울할때는 뭐든 해서 기분을 좋게하는게 중요해요.
맛있는것 먹으면서 여행도 좋고 운동도 좋고 커피를 마시는 것도 좋고요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
많은 연구결과에서 잠과 우울증, 치매와의 연관성이 입증되었다고 합니다. 잠은 모든 질병과 관련이 있다고 보시면 됩니다.
