견과류 섭취가 몸에 좋다고 해서 하루에 꾸준히 몇알씩 먹어주고 있는데요
알고 먹으면 더 좋을 것 같아서요
견과류 섭취가 인체에 끼치는 영향은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
호두.아몬드.잣에들어있는 불포화지방산인 리놀렌산은 콜레스테롤저하시키는 작용을 하고요.
다른 함유성분인 엘라그산은 암예방을 해요.
비타민E는 노화억제에 효과적 예요.