생활
견과류는 건강에 도움이되는게 맞나요?
아몬드나 호두등 견과류를 먹고있는데, 십는 식감이 좋아서 하루에 10개정도씩 먹고있는데, 견과류를 꾸준히 먹으면 건강에 도움이된다는데 어디에 좋은지 알수있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
먼저 견과류는 불포화지방과 섬유질, 항산화 물질이
풍부하여 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이며
심혈관계 질환 예방에 효과를 볼 수 있으며,
암 예방에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
견과류는 건강에ㅜ아주 좋습니다.
하지만 많이는 드시지 마시고, 적당량을 꾸준히 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 활달한집게벌레295입니다.
견과류를 하루에 많이 먹는게아니고 하루 권장량을보면 조그만한 봉지에 일일 견과라고 판매 합니다.적당량 먹으면 건강에 도움이됩니다.
