요즘 줄넘기를 시작했는데 검색해보니 줄넘기는 무릎에 부담을 지속적으로 주기 때문에 오랜기간동안 하면 좋지 않은 운동이라는 내용을 자주 접할 수 있었습니다.
의학적으로 보았을 때 장기적으로 줄넘기를 하면 무릎에 부담이 많이 가는 운동인지 궁금합니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 줄넘기는 그렇다고 합니다. 무릎을 자극해서라네요 그래서 자라나는 아이들은 키크는 운동으로 줄넘기를 많이 하라고 합니다 성장판을 자극해주기 때문입니다
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
무릎과 발목 등 관절에 지속적으로 충격이 가해지니 너무 과도하게 하면 무리가 갈수 있습니다.
다른 운동과 병행해서 하시길 추천드려요
안녕하세요. 공팔08입니다.
줄넘기는 하는 자세에 따라서 무리가 올 수 있는 운동입니다
착지할 때 발을 다 땅에 붙이면 충격이 있어 무리가 옵니다
착지할때 까치발 자세로 스프링처럼 착지한다면 무리가 오지않습니다
