밤에 잠을 몇번 깨는데 푹자는 방법 있나요?

Question

밤에 잠자다가 몇번 새벽에 깹니다 아침에 피곤하고 8시간 자는데 실 자는 시간은 6시간 될까 모르겠어요 밤에 깨지 않고 푹 자는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.

저같은 경우에는 운동을 합니다. 본인에게 맞는 운동이 있으시면 그 운동을 열심히 하시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 의젓한말벌271입니다.

낮에 열심히 일하거나 활동을해서 피곤하게. 만들어요.절대낮잠을 다면 안됩니다.명심해요