안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
살이 언제 빠질까 하는건 사실 언제라기보다 어떤 조건을 만들 때로 보시는 것이 맞습니다.
단 것을 찾고, 매운것도 계속 땡기고, 식욕억제제 없이는 버티기 힘든 상태라면 당장 체중 빠지기 어렵습니다.
하지만 식욕을 조금씩 조절할 수 있는 습관을 만들면 서서히 변하게됩니다.
음식을 완전히 끊는 대신 양을 줄이고, 단백질, 채소, 물 섭취로 포만감을 늘리면 식욕 억제는 쉬워지게 됩니다.
그리고 운동을 조금이라도 병행하시면 몸은 언젠가 반응하게 됩니다.
따라서 갑자기보다는 꾸준히 조절할 때 살은 어느순간 빠지게 됩니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.