요즘 미래에 대한 걱정이 너무 많은 거 같은데 아직 일어나지도 않을 일을 미리 걱정하는 이런 버릇을 고치고 싶은데 미래에 대한 걱정이 많을때 극복하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 슬거운향고래210입니다.
가만히 있으면 잡생각이 많아져서 그럽니다
몸을바쁘게 움직이면 생각이 바뀝니다
운동을 추천합니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
현재에 집중해보세요.
미래에 대한 걱정은 현재의 시간을 빼앗을 수 있습니다. 현재에 집중하여 자신이 해야 할 일을 해 나가는 것이 중요합니다.
그리고 목표를 설정하고 계획을 세우면 미래에 대한 불안감을 줄일 수 있습니다. 작은 목표부터 시작하여 큰 성취감을 느낄 수 있습니다.
