발 뒤꿈치가 아픈데 왜그런가요?
한달전부터 발 뒤꿈치가 아프기 시작했습니다. 자고 일어나서 바닥을 디디면 통증이 더 심하고, 한창 걸을때는 적응이 되서 그런지 조금 덜 아프긴 하지만 그래도 통증은 남아있습니다. 그래서 발 마사지도 해주고 있는데 영 효과가 없네요. 원인이 무엇이고, 어떻게 해야 완화가 될까요?
족저근막염을 의심해볼 수 있는 증상으로 보입니다. 다만 증상만 놓고 명확한 감별 진단은 가능하지 않으므로 정형외과 진료 및 검진을 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하긴 하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화 해주고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
족저근막염 가능성이 높을듯 합니다
정형외과 방문하여 상담 및 치료를 권유드리고
편한 신발 사용 및 운동 / 활동 감량 , 저녁에 맛사지/반신욕 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
현재 증상을 보아서는 족저근막염의 가능성이 있습니다. 족저근막염은 심하지 않다면 휴식 및 마사지, 온찜질을 하면서 경과를 보셔도 되지만 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 체외충격파나 주사 치료를 하시는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
증상만 들어보면 족저근막염일것 같습니다. 발바닥에 자극을 줄이시고 6개월 정도는 꾸준히 스트레칭을 해줘야 좋아집니다.
