스트레스가 만병에 근원이라고 하던데 스트레스 관리만으로도 건강해질수 있을까요?

Question

스트레스가 만병에 근원이라고 하던데 스트레스 관리만으로도 건강해질수 있을까요? 그리고 이러한 스트레스 완화로 섭취하는 알코올은 정신건강에 좋다고 하드라고요.

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스 관리만 으로 일부 개선되지만, 식사 운동 수면 등 종합 관리가 필요하답니다 ..

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스트레스 지수가 높을 수록 면역력이 약해지고 이에 따라서 질병 감염 위험도가 높아지기때문에 스트레스를 관리하고 올바른 식습관을 병행하는 것이 건강관리에 도움이 됩니다.

식습관·식이요법