건강관리
피티 받고 바나나 우유 같은거 마셔야할까요
피티 받고 바로 바나나 같은거 갈아 마셔야 할까요 이제 곧 피티 받아서 이것저것 준비하는데 믹서기도 사야허나 싶어서요 단백질 음료 먹을까요
2개의 답변이 있어요!
피티 후 바나나를
갈아 마시는 것은 좋은 선택으로 보여집니다. 또한, 단백질 음료도 근육 회복에 도움이 되므로 둘 중 하나를 선택하거나 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 믹서기를 사는 것은 다양한 스무디나 음료를 만들 수 있어 유용할 수 있으며, 운동 후에는 탄수화물과 단백질을 함께 섭취하는 것이 회복에 효과적입니다. 따라서, 바나나와 단백질 음료를 조합하면 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있으며, 개인의 취향과 목표에 따라 선택하면 좋겠습니다.