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야외달리기와 런닝머신중 효과?

야외달리기와 런닝머신을 통한 달리기중 어떤것이 더 효과가 있을까요?

똑같은 속도와 거리일 경우.

어떤쪽이 더 운동효과가 있나요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 반가운어치65
      반가운어치65

      안녕하세요. 반가운어치65입니다.

      저의짧은생각으로는야외에서달리고

      하는것이좋지않을까싶습니다.

      헬스장안에서뛰면많이답답하더라구요!