의료상담
무릎 관리를 잘하는 방법있나요?
30대 남자입니다
운동은 축구 좋아하고요 군대 이후부터 무릎이 시리다 이런느낌이있고, 축구를 하거나 등산, 오래 운동을 하면 앞무릎 아래쪽이 아픕니다.
엑스레이같은건 여러번 찍었는데 매번 정상입니다.
영양제까진 안먹어도 될거같은데...먹어야 할려나요?
아니면 다들 이정도는 아프신가요?
평소 무릎 관리에 좋은 방법있나요?
음식 운동법 스트레칭? 걷거나 서있는 자세 등 뭐든 좋습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.축구나 등산 모두 무릎에 자극이 심한 운동입니다. 앞무릎 아래쪽이면 슬개건에 염증이 잘 생기지요. 제일 좋은건 운동을 줄이는 건데 불가능하겠지요? 대신 적당히 하시거나 무릎 보호대라도 차시면 좋겠습니다. 영양제나 음식은 크게 도움이 되지는 않습니다.
서민석 드림