무릎이 아픈데 운동을 해도될까요?

안녕하세요! 저는 46세 남성입니다.

어릴적부터 운동을 많이했어요.

군대도 특수부대를 나올정도로 건강하기도하고 운동도 좋아해서 무릎을 많이 썼던것 같아요.

그래서인지 요즘은 서있기만해도 다리가 아프고

아침에 출근할때면 무릎이 많이 아픕니다.

30대이후로는 운동을 거의안해서 그런가? 해서 운동을 하려고 하는데 괜찮을까요?

아니면 최대한 무릎에 부담을 덜주게 운동을 안해야하는걸까요?

참고로 무릎아래로 하지정맥이 있어요.

하지정맥때문에 무릎이 아프고 장시간 서있으면 다리가 저리면서 아픈걸까요?

제발 알려주세요.