턱걸이 운동을 하는 사람들을 꽤 봐왔는데 턱걸이를 하면 우리 몸의 어느 부분에 도움이 되는 것인지 알고 싶습니다! 상체 전체 발달에 도움을 주는 것일까요?
안녕하세요. 아이스맨천사입니다
턱걸이를 하면 허리근육이나 등근육, 팔근육 형성ㅈ에 도움이 됩니다
특히 상체 근섬유가 자극이 되어 근육량 증가는 물론 기초대사량 늘어나게 됩니다
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
턱걸이는 상체 대부분의 부위에 좋지만, 특히 등근육 중 활배근 발달과 어깨 근육 발달에 좋습니다.
