턱걸이는 어느 부분에 도움이 되나요?

Question

턱걸이 운동을 하는 사람들을 꽤 봐왔는데 턱걸이를 하면 우리 몸의 어느 부분에 도움이 되는 것인지 알고 싶습니다! 상체 전체 발달에 도움을 주는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 아이스맨천사입니다

턱걸이를 하면 허리근육이나 등근육, 팔근육 형성ㅈ에 도움이 됩니다

특히 상체 근섬유가 자극이 되어 근육량 증가는 물론 기초대사량 늘어나게 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.

턱걸이는 상체 대부분의 부위에 좋지만, 특히 등근육 중 활배근 발달과 어깨 근육 발달에 좋습니다.