턱걸이를 잘하기 위해서는 어떤 훈련이 필요하면 근육이 필요할까요?

맨몸운동을 좋아하는데 턱걸이를 잘해야 상체근육발달에 탁월하다고 들었습니다. 여기서 턱걸이를 잘하려고 하면

어떤 운동을 집중적으로 하고 훈련을 해야할까요 ?