불면증에 멜라토닌과 마그네슘을 함께 복용해도 괜찮을까요?

Question

평소 저녁에 불면증으로 새벽까지 잠을 못자는 경우가 종종 있습니다. 그래서 자기 전 멜라토닌을 한알씩 먹고있는데요, 마그네슘도 불면증 해소에 좋다고 들어서 이 두가지들 동시에 함께 복용해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같이 복용하셔도 됩니다

멜라토닌은 처방 받으셔서 꾸준히 드시고 계시는 거죠?

마그네슘도 신경을 안정시키는 데 도움을 줘서 어느정도 수면을 하는 데

도움이 될 수 있어 괜찮습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 저녁에 불면증으로 새벽까지 잠을 못자는 경우가 종종 있습니다. 그래서 자기 전 멜라토닌을 한알씩 먹고있는데요, 마그네슘도 불면증 해소에 좋다고 들어서 이 두가지들 동시에 함께 복용해도 괜찮을까요?

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동시 복용 가능하나 바로 효과가 나지는 않아요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다. 문의주신 것처럼 두가지 제품을 같이 드셔도 됩니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.