불면증에 멜라토닌과 마그네슘을 함께 복용해도 괜찮을까요?
평소 저녁에 불면증으로 새벽까지 잠을 못자는 경우가 종종 있습니다. 그래서 자기 전 멜라토닌을 한알씩 먹고있는데요, 마그네슘도 불면증 해소에 좋다고 들어서 이 두가지들 동시에 함께 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 복용하셔도 됩니다
멜라토닌은 처방 받으셔서 꾸준히 드시고 계시는 거죠?
마그네슘도 신경을 안정시키는 데 도움을 줘서 어느정도 수면을 하는 데
도움이 될 수 있어 괜찮습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 저녁에 불면증으로 새벽까지 잠을 못자는 경우가 종종 있습니다. 그래서 자기 전 멜라토닌을 한알씩 먹고있는데요, 마그네슘도 불면증 해소에 좋다고 들어서 이 두가지들 동시에 함께 복용해도 괜찮을까요?
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동시 복용 가능하나 바로 효과가 나지는 않아요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다. 문의주신 것처럼 두가지 제품을 같이 드셔도 됩니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.