멜라토닌 복용 중인데 마그네슘 영양제를 같이 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

요즘 자다가 새벽에 자꾸 깨길래 멜라토닌을 먹고 있는데요. 숙면에 도움이 된다고 들은 마그네슘 영양제도 함께 복용해도 되는지 알고 싶어요!

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 사용하시려고하시는 멜라토닌과 마그네슘은 서로 상호작용이 크게 보고된 성분들은 아니기 때문에 같이 사용이 가능한 범위의 약물들이라고 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘도 수면에 도움이 되는 데이터가 있긴하지만 보통 마그네슘 부족자들에서 도움이 되어서요. 젊은 분들에게는 큰효과가 없을 수 있습니다. 차라리 아쉬아간다추출물이나 테아닌 같은 것들이 더 좋습니다.