감정조절이 잘 안되요.
특히 화날 때랑 우울할 때 더 그래요.
화가 나면 독선적으로 말하는 경향이 세고요
우울할 때는 생각이 꼬리를 물고 이어져요.
이럴 때는 어떻게 하는게 좋을까요?
