감정 컨트롤이 잘되질않습니다.
한번씩 욱하는 성격도 있고요.
감정 컨트롤을 하고싶은데 어떤방법이 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 감정이 잘 조절되지 않을 때는 크게 숨을 한 번 내쉬는 것도 좋고 잠시 그자리에서 벗어나 생각을 정리하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
한템포 쉬어서 생각을 한번해보세요 바로 말하지말고
잠시 생각한후 말을 해보시는게좋을듯하네요
안녕하세요. 하이바라입니다. 맞습니다 저도 나이들고 요즘들어 욱하고 감정컨트롤이 잘안되는데 그럴때마다 항상 긍정적인생각을 하려고 노력해요. 감정싸움하면 나만 힘들어지더라구요. 욱할때마다 행복한 생각 긍정적인 생각 남탓하는 습관을 버리고 생활한다면 좋을거같아요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
감정이 욱할때 눈을 감고 심호흡을 하면서 열까지만 세어보세요. 그럼 감정이 조금이라도 수그러들거에요
