감정 컨트롤이 잘안되는데 어떻게해야하죠?

감정 컨트롤이 잘되질않습니다.

한번씩 욱하는 성격도 있고요.

감정 컨트롤을 하고싶은데 어떤방법이 좋을지 알려주시면 감사합니다.