헬스pt를 주2회 받고 있는데 주3회로 바꾸면 다이어트에 좋을까요?

Question

헬스pt를 주 2회로 받고 있는데 트레이너분이 이제 체력도 올라왔고 해서 주 3회로 하는거 어떻냐고 하시는데 주 3회로 받으면 다이어트에 더 좋을까요? 아침마다 동네 한바퀴 돌고 오는 운동이라도 하는게 좋다고 주 3회 비용이 부담스러우면 아침마다 동네 한바퀴씩 돌고 오는 운동이라도 해주는게 좋다고 하셔서 내일부터 아침에 동네 걸을려고 하는데요

주 2회 받으면서 동네 걸으면 주 3회 받는거랑 살 빠지는게 비슷하나요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

살을 빼는 목적이라면 차라리 아침에 1시간정도 런닝을 하면서 땀을 흘리는게 좋습니다.

반듯이 공복상태에서 하는게 더 도움이 됩니다. 이후 pt는 주 2회를 받던대로 받으면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 쿠키와초코입니다.

그건 pt의 강도와

동네걷는것의 강도에 따라 달려있을듯합니다..

강도가 비슷하다면 비슷하게 빠질것같고

강도가 다르다면 강도가 강한쪽이 더 잘 빠지겠죠...