헬스pt는 받는데 이제 주3회 하는게 어떻냐고 물어보시던데 주 몇회하는게 나을까요?
제가 체력이 많이 딸려서 주2회 하고 있는데요 이제 체력 좀 올라왔다고 주3회로 하는게 어떻냐고 물어보시더라구요 주3회 하면 나눠서 할 수 있다고 하더라구요 지인들보면 거의 주3회 하고 있던데 거의 주3회 받나요? 다른 운동은 안하고 헬스pt만 받고 있어요 주3회로 하면 살이 빨리 빠질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
헬스 트레이너가 지속적인 관리를 통해서 체력의 향상을 지속적으로 체크를 하고 얘기를 한것같습니다.
모든 근육은 기존에 하던 운동이 이미 효과를 나타내고 있어서 근육을 확장시켜야 하기 때문에 횟수를 늘려서 하시는 것이
맞으실것 같습니다.
그리고 근육을 확장시키면서 그에 맞는 영양분도 함께 늘려조절하시면 될것 같습니다.
