뭐를 먹으면 배가 볼록 나와요.

Question

제가 좀 마른 말랐습니다. 그래서 밥을 많이 먹고 운동도합니다. 190에 70입니다. 그런데 평소 배도 그렇게 나오지않았고 그렇습니다. 그런데 밥을 먹거나 운동할때 물을 많이 먹으면 배가 볼록 나옵니다. 이거 복주비만인가요? 밥은 평범 그릇에 3공기 정도 넘게 먹습니다.

Answer 1

밥을 한끼를 먹을 때 3공기 정도 넘게 먹으시면 대부분 배가 나올 것 같습니다..^^

남성 1일 에너지 섭취 기준이 19-29세 기준으로 2,600kcal입니다.

밥 한공기는 약 300kcal입니다

하루에 세 끼를 다 챙겨 드시면 밥만 먹어도 2,700kcal로 반찬까지 더하시면 3000kcal은 거뜬히 넘으실 것같네요.

그래서 밥을 먹은 직후에 배가 나오는 것같습니다.

Answer 2

일단 복부비만은 아니실껍니다. 밥을 먹게 되면 배가 나오는 것이 일단 당연합니다. 하지만 생각보다 많이 나온다고 생각되시면 배의 근육량이 부족하여서 그런 거일수도있습니다. 배의 근육량이 많다면 배가 나오는 것을 잡아주어서 배가 나오긴 하지만 덜나오게됩니다. 혹시 심하다고 생각되시면 복근운동을 하시는 것을 추천드립니다. 답변이 되셨으면 좋겠습니다.