피로회복제 매일 먹어도 상관없나요?

Question

박카스나 자양강장 음료 피로 회복제 알약 형태 그런거 많이 먹어도 괜찮나요? 너무 피곤 할때는 두세병씩 먹고 비타민도 먹고 하거든요 제가 간이 좀 안좋은데 이상 있을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.박카스나 자양강장 음료 피로 회복제 알약 형태 의 제품의 경우 음료는 당분이 많기에 당뇨기저질환자나 가족력이 있는 경우 복용에 주의를 요합니다. 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다. 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.피로회복제의 성분이나 함량에 따라 자주 복용 가능 여부가 달라지겠습니다. 비타민제의 경우에는 하루 복용 상한량이 정해져 있으므로 정해진 복용법에 따르시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아무 증상이 없는데 약을 계속 먹는 것과 다름없는 것으로피곤함을 많이 느끼시거나 감기 몸살기운이 있을 때 드시는 것을 추천합니다.드링크제에 들어있는 액상과당은 탄산음료나 잼에 들어있는 단맛을 내는 물질들과 같은 것입니다.많이 먹을 시 다양한 질병을 유발할 수 있으므로 매일 드시는 것을 권하지 않습니다.피로회복제로 되어있는 알약의 경우는 비타민비군 위주로 되어있기에 매일 복용하셔도 좋습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.박카스같이 카페인이 고함량으로 들어있는 피로회복제를 드시는날에는 커피나 홍차 등 카페인을 추가로 섭취하시면 안돼요.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.카페인 및 타우린 성분을 장기간 복용 시 극심한 피로 및 무기력함이 나타날 수 있습니다. 이들은 모두 피로를 회복하기 보다는 피로를 느끼는 물질의 대사를 막는 작용이 강하기 때문에 해당 성분을 계속 복용시 심장이나 뇌 그리고 피로에 영향을 줄 수 밖에 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.자양강장제 음료는 과당이 많아서 안드시는게 좋습니다. 과당은 과하면 당독소를 잘 생성해서 몸에 굉장히 안좋습니다. 피로가 계속되신다면 차라리 비타민B군이 고함량 들어간 영양제를 매일 복용하는걸 시도해보시는게 낫습니다.간이 안좋으시다면 간해독을 도울 수 있는 영양제를 복용하시면 피로개선에 도움을 받으실 수 있을겁니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.자양강장 음료에는 에너지 대사를 도와주는 비타민, 에너지원으로 사용될 수 있는 당과 아미노산, 각성 효과가 있는 카페인 등의 성분이 포함됩니다. 식품에 존재하는 영양 성분을 정제하여 만든 것이기 때문에 간에 부담을 주는 경우는 드뭅니다.다만 카페인이 포함된 음료를 자주 마시면 불면 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.평소 커피나 홍차, 레드불같이 카페인이 들어있는 음료를 섭취하신다면 박카스같은 피로회복제는 피하셔야합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.카페인을 과하게 섭취할 수도 있긴하므로 조심하세요. 당뇨, 고지혈증 가족력이 있으시면 발병위험도 높아집니다.

전인배 약사 · Answer

안녕하세요. 전인배 약사입니다.박카스나 자양강장 음료의 경우 하루 권장량이 정해져있기 때문에 많이 피로하시다면 다른 종류의 피로회복제 제품을 드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 박카스의 경우 카페인도 함유하고 있기 때문에 피로에 도움을 주는 다른 성분들을 조합하여 드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 감사합니다 :)

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 비타민의 경우 권장량 식사 후에 먹어도 크게 무방하나, 박카스나 자양강장제는 카페인이 들어있어서 하루에 한병 이하로 드시는 것이 좋습니다.2. 카페인을 많이 먹는 경우 불안/불면/두근거림 생길 수 있기 때문입니다. 권장량 이하로 드신다면 간에는 크게 영향이 가지 않습니다.