안압을 낮출 수 있는 방법이 있을까요?

혈압이 높아서인지 평소에 안압이 높은 거 같은데요. 안압이 올라가니 두통도 자주 있고, 눈도 항상 충혈이 되더라구요. 안압을 낮출 수 있는 방법이 있을까요?