무뼈닭발 칼로리는 얼마인가요?

Question

1인분 무뼈 닭발 칼로리는 얼마정도 될까요?

샐러드 (케챱+마요네즈) 랑 주먹밥까지요..

예상하기 힘든가용 ㅠㅠ

먹고싶은데 칼로리 걱정되네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

1인분(약 100g)의 무뼈 닭발의 칼로리는 약 120~140kcal 정도입니다.

샐러드의 경우, 케챱과 마요네즈의 양에 따라 다르겠지만, 보통 1인분(약 100g)의 샐러드에는 약 30~50kcal 정도의 칼로리가 포함됩니다.

주먹밥의 경우, 쌀의 양과 함께 들어가는 재료에 따라 다르겠지만, 보통 1인분(약 100g)의 주먹밥에는 약 150~200kcal 정도의 칼로리가 포함됩니다.