날이 많이 더워서 그런지 밤에 잠이 깊이 안들어요...

Question

그래도 평소에는 잠을 5~6시간 정도는 수면을 취했는데, 지금은 하루에 3~4시간 정도밖에

못잡니다... 에어컨을 켜두면 갑갑해서 그렇고.... 끄면 더워서 못자고.... 무슨 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.

저녁 주무시기 전에 약간 따뜻한 물로 샤워하시고

선풍기 약하게 틀어 놓고 주무시면

밤새 크게 더운 줄 모르고 잘 수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 영앤리치입니다.

에어컨을 냉방모드가 아닌 제습모드로 켜보세요. 제습모드+선풍기를 돌리면 갑갑함이 덜할 수 있습니다. 아니면 쿨시트 같은 여름용품을 이용하셔도 좋구요.