안녕하세요.
간식(초콜렛, 쿠키, 사탕 등)을 좀 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 배가 크게 고프지않아도 입이 심심해서 자꾸 간식, 단것들로 손이 갑니다. 자꾸 달달한게 먹고싶은 마음이 듭니다. 간식을 줄일 방법이 뭐가 있을까요? 좋은 방법이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
저도 간식을 계속 집어먹어서 살이 찌더라구요!
그래서 제가 택했던 방법은 간식 대신 껌 먹기였습니다. 껌을 씹게되면 간식을 잘 안 먹게 되어서 좋더라구요. 한 번 시도해보시면 생각보다 간식을 줄일 수 있으실거에요!
안녕하세요. 장수풍뎅이입니다. 저는 최대한 오래 먹을 수 있으면서도 건강한 간식을 먹습니다. 조금 먹어도 포만감이 드는 간식이요! 아예 줄이는 것이 힘드시다면 견과류를 추천드립니다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
식사를 규칙적으로 하지않으셔서 그레요
우선 식사를 규칙적으로 하세요 아마도 그러면 간식횟수가 줄어둘거에요
그다음 잠을 일찍주무세요 저녁에 먹은 간식이 건강에 제일 않좋아요
이것만 해도 간식습관이 많이 줄어들것같아요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
식사를 잘 하시고 조금은 포만감을 갖고
일을 하는것도 간식을 줄일수있어요
하지만 한꺼번에 줄이지 말고
하나씩 하나씩 조금씩 조금씩
줄여가보세요
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 간식을 줄이는 가장 좋은 방법은 사실 끼니를 잘 챙겨먹는 것입니다. 간식 대신 끼니 때마다 맛있고 좋아하는 음식들을 드세요.
