군것질 줄이는 방법이 있을까요?

Question

밥먹고나서 자꾸 과자.아이스크림을 찾게 되는데

좀 줄일수 있는 방법이 있을까요?몸에 안좋은거 알면서도

끊기가 힘드네요 방법있으면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 행복하고 건강한일들 가득하세요입니다.

저도 그렇습니다 !

빵이나 과자 아이스크림 대신 건과류나 마른김 물 탄산수 등을 드시기를 추천합니다

Answer 2

안녕하세요. 난눈이좋아입니다.
포만감을 오래 유지 시켜주는 아몬드 와 바나나와 같은 건강한 음식으로
배를 채워주시면 좋을거 같습니다.