사람이 잠을 잘 때 조용한 공간보다는 약간의 소음이 있는 곳에서 더 잘자는데 무슨 이유가 있나요?

Question

저도 가끔 느끼는 점인데 너무 조용한 공간에서 잠을 자는 것보다 약간의 소음이나 진동이 있으면 잠을 더 잘던데 여기에는 무슨 이유가 있나요? 일반적으로 생각하면 조용한 공간이 잠을 청하기에 더 좋은 것 같은데 괜스레 개인적인 차이인가요?

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.

이것과 연관된 것이 화이트 소음입니다. 이것도 소음의 일종인데 소음이라고 하면 성가시고 불쾌한 소리겠지만 약간의 소음은 안면효과, 집중력향상등의 장점도 있습니다.

이러한 작은 소음들은 여러가지 소음들을 상쇄시켜주는 역할도 합니다.

Answer 2

조용한 공간보다 약간의 소음이 더 잠이 잘 온다면 백색 소음이라고 볼 수 있습니다.

백색 소음은 신경에 거슬리지 않는 듣기 좋은 소음이며 대표적으로 파도소리나 빗소리 등이 있습니다.

이러한 약간의 소음은 귀에 매우 익숙하기 때문에 안정감을 높여줘서 잠이 더 잘 오게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 한진혁 과학전문가입니다.

백색소음이라고 합니다. 꼭 조용하다고 잠이 잘 오는게 아닙니다. 적당히 수면에 도움이 되는 소음도 존재합니다.