고민상담
시끄러운 환경에서 더 잘 자는 이유??
제목 그대로이긴한데 조용한 곳보다 시끄러운 환경에서 더 잘 자는 이유는 무엇인가요?? 항상 고요한 곳보다는 시끌벅적한 곳에서 더 잠이 잘 왔어요. 이유가 있나요? 심리랑 관련도 있나요??
(ex. 노래방, 카페, 식당 •••)
5개의 답변이 있어요!
시끄러운 곳에서 잠을 자버릇해서 그런것입니다. 사람이라는게 사회적인 인간이다보니 혼자있을때보다 둘 이상이 있을때를 더 안심하는 심리적인 부분도 있어서 그런것이라 보여집니다.
백색소음처럼 적당히 시끄러운게 오히려 잠이 드는데 더 유리하다고 하네요.
그렇지않고 노래방처럼 시끄러운 곳에서 더 잠이 잘 온다고 하시면 심리적인 요인이 큰 것 같습니다.
그런 곳에서는 어차피 잠이 들거나 말거나라는 생각으로 누워있다보니 꼭 자야된다는 부담도 없고해서 자신도 모르게 잠이 드는 것 같습니다.
안녕하세요 시뻘건 낙지님, 만나서 반갑습니다 :)
네 낙지님, 우선,,,시끄러운 환경에서 더 잘 자는 이유라 함은,,, 이는 개인의 심리적 상태, 환경 적응, 그리고 뇌의 반응과 관련이 있겠는데요,,,
먼저, 소음이 일정한 패턴을 가지고 있으면 그 소음이 백색 소음처럼 작용할 수 있습니다. 백색 소음은 여러 주파수의 소리가 균등하게 섞여서 지속적으로 나오는 소리로, 외부의 갑작스러운 소음을 차단해주는 효과가 있습니다. 이는 소음의 변동성을 줄여주기 때문에 사람이 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
또한, 사람마다 잠들기 쉬운 환경은 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 너무 조용한 환경에서 작은 소리에도 쉽게 깨기 때문에 오히려 일정한 소음이 있는 환경이 더 편안하게 느껴질 수 있습니다. 이는 소음이 심리적 안정감을 제공하기 때문일 수 있습니다. 시끌벅적한 환경에서 사람들은 자신이 안전하다는 느낌을 받을 수 있으며, 이는 신경계를 안정시켜 잠들기 쉽게 만듭니다.
심리적인 측면에서도 설명이 가능합니다. 예를 들어, 어릴 때부터 시끄러운 환경에서 잠들었던 경험이 많다면, 그러한 환경에 더 익숙해질 수 있습니다. 이는 특정 소음이 오히려 심리적인 안정을 제공하기 때문입니다. 카페나 식당 같은 곳에서 나는 사람들의 대화 소리나 배경 소음은 인간의 뇌가 안전하고 일상적인 환경으로 인식할 수 있기 때문에 심리적으로 더 편안해질 수 있습니다.
이 모든 것을 다 종합해서 말씀해드리자면은,,,시끄러운 환경에서 더 잘 자는 이유는 소음의 유형과 개인의 심리적 및 생리적 반응에 따라 다를 수 있습니다. 이러한 소음이 백색 소음처럼 작용하거나, 개인의 심리적 안정감을 높여줄 때, 사람들은 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 이는 사람마다 다른 경험과 환경에 따른 차이점으로 설명될 수 있습니다 :)
답변은 오로지 개인의 단순 참고용으로만 활용하시길 바랍니다
오늘도 행복한 하루 되세요 ^^
뇌가 수면중 소음을 차단하는 역활을 하는것이 있데요
그래서 조용한곳 보다 약간의 소음에 잠이 잘오는 이유라고 그래요
또한 관심사가 되는 소음은 수면에 방해가 된다고 하거든요
TV 소리에 잠이 잘오지만 좋아하는 영화소리에는 잠이 안오는것 같은 이유