허리베개 제대로 베는법이 궁금합니다.

Question

허리가 좀 좋지 않아 허리베개를 사보았는데요.

주변에서 허리베개는 엉덩이쪽 부터 해서 허리 안쪽까지 깊숙히 의자뒤에

해서 자세를 반듯이 해야 한다고 하고

어떤 분들은 그렇게 하면 더 무리가 오고 허리쪽만 위로 올려서 의자뒤에 기대는

방식으로 베어야 한다고 하는데요.

어떤 방식이 허리베개를 제대로 배는 방법인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

기본적으로 허리가 아프신 원인이 어떤 이유인지 파악하고 그에 맞게 해야 합니다. 질문자님은 허리가 굽어서 베개를 사용한다고 가정하에 말씀드리자면 베개 보다 맨 바닥에 누워서 기지개를 힘껏 펴시는게 더욱 도움이 될 것 같습니다. 그리고 올바른 자세가 어떤 자세인지 계속 연습을 하셔야 합니다. 그래야 나아질 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요.

허리베개의 경우에도 여러가지 종류와 크기가 있는것 같습니다. 일단 내가 허리베개를 베면서 위치를 조정해가면서 편한상태가 오래가는것으로 해서 하시면 좋을것 같습니다. 내 몸에 맞추기 위해서 구입을 한 것이기 때문에 내 몸에 맞춰서 이용하는 것이 맞다고 생각됩니다.