안녕하세요! 류리입니다
말린어깨와 체형 교정이 목적이라면 pt를 추천드립니다!
그 이유를 설명드릴게요!
라운드숄더 같은 문제는 대게 어깨와 등 근육의 약화로 인해
발생합니다.
등과 어깨의 주변근육이 잘 잡아주면
바른 체형을 유지할 수 있지만
어깨와 등 주변 근육이 약할 경우 근육이 자리잡지 못하는 것입니다.
간단히 이야기해서 힘이 없기 때문에 축 처지는 상태라고
보시면 됩니다.
Pt를 추천드리는 이유는
초기에 트레이너 분에게 배운다면
후에도 질문자님께서 헬스장에 가셔서 지속적인 운동을
실천하실 수 있기 때문입니다.
특히 필라테스 같은 운동은 혼자서 하기에 부담이 있다면
헬스의 경우 pt로 동작만 익히시고
혼자 자유롭게 운동이 가능합니다.
특히 상체, 하체를 골고루 단련시킬 경우
말씀하신 체형교정 및 어깨 말림 증상등이
매우 완화될 수 있습니다.
가장 중요한 건 꾸준하게 운동하시는 겁니다!
부디 즐거운 운동 생활 즐기시길 바랍니다!