간헐적 단식을 수행하고 있는데요. 그런데 요즘 와서 특별히 기운이 없고 그렇지는 않은데 머리가 어지러운 증상이 가끔가다 있습니다. 혹시 단식이 빈혈 증상을 유발할수도 있는지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 단식을 하다 보면 부족한 영양소들이 생길 수 있습니다 철분 같은 게 부족하게 되면 빈혈이 일어날 수 있으니 간헐적 단식을 하더라도 필수 영양소는 어느 정도 챙겨 드시길 바랍니다.
