단식이 빈혈을 유발할수도 있나요?
간헐적 단식을 수행하고 있는데요. 그런데 요즘 와서 특별히 기운이 없고 그렇지는 않은데 머리가 어지러운 증상이 가끔가다 있습니다. 혹시 단식이 빈혈 증상을 유발할수도 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 단식을 하다 보면 부족한 영양소들이 생길 수 있습니다 철분 같은 게 부족하게 되면 빈혈이 일어날 수 있으니 간헐적 단식을 하더라도 필수 영양소는 어느 정도 챙겨 드시길 바랍니다.
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